Omega-3 hält fit und gesund
Donnerstag, 12. April 2007
in Verschiedenes
Die Omega-3-Fettsäuren kommen vor allem in Fischen wie zum Beispiel dem Hering vor, die im kalten Meer heimisch sind. Die für den Körper wichtigen und wertvollen Omega-3-Fettsäuren sind die EPA (Eicosapentaensäure) und die DHA (Docosahexaensäure). Diese werden in die Zellmembranen eingearbeitet und sind notwendig für den Aufbau und Funktion der Körperzellen. Im Blutkreislauf haben sie einen positiven Einfluss auf die Bluttfettregulation (Cholesterin) und leisten so einen Beitrag für die Gesundheit.
Wichtiger Bestsandteil der Sehzellen
Die Omega-3-Fettsäure DHA ist zudem ein wichtiger Bestandteil der Sehzellen und der Nervenzellen im Gehirn. Hier sind sie verantwortlich, dass die Nervenimpulse „störungsfrei“ weitergeleitet werden. Der menschliche Körper kann die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA nur in ungenügender Menge selber bilden und deshalb gelten diese als semiessentiell. Für schwangere und stillende Frauen sowie Säuglinge wurden EPA und DHA sogar essentiell (= lebensnotwendig) eingestuft, da sie für die Entwicklung des Gehirns des Kindes einen wichtigen Beitrag leisten. Vom Bundesamt für Gesundheitswesen (BAG) wird die tägliche Einnahme von 500mg EPA und DHA empfohlen. Wer nicht täglich löffelweise Rapsöl und Lachsfilet konsumieren kann oder möchte, sollte EPA und DHA als Nahrungsergänzung zu sich nehmen. Für die Nahrungsergänzung besonders geeignet ist das neue Fischölpräparat Halibut omega. Es enthält Omega-3-Fettsäuren aus wildgefangenen Pazifik-Fischen sowie Leinöl und Vitamin E. Die vegetarischen Kapselhüllen sind besonders gut magenverträglich. Täglich eine Kapsel zum Frühstück deckt im Rahmen einer gesunden Ernährung den täglichen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren ab.
Halibut omega sind exklusiv in Apotheken und Drogerien erhältlich.
